Behöver ni stöd?
Om ni behöver mer stöd för att komma igång med fysisk aktivitet eller hitta en aktivitet kan du få fysisk aktivitet på recept, FaR.
FaR kan barn från 6 år få. Att få ett FaR innebär att ni får stöd av er vårdkontakt för att hitta en fysisk aktivitetsnivå som är anpassad till ditt barns, dig själv eller din anhörigs behov, förutsättningar och önskemål. Vill ni ha extra stöd över telefon kan ni samtycka till att receptet skickas till Friskvårdslotsen.
FaR är en metod som utgår från hälso- och sjukvården med syfte att förebygga och behandla levnadsvanerelaterade sjukdomar genom fysisk aktivitet. FaR består av tre delar: ett individuellt samtal, skriftlig ordination på fysisk aktivitet samt uppföljning.
I Region Uppsala finns möjligheten att vid förskrivning av FaR erbjudas stöd via Friskvårdslotsen. Sedan 2005 är det RF-SISU Uppland som har uppdraget att lotsa personer som får recept på fysisk aktivitet till lämpliga motionsaktiviteter runt om i Uppland.
Friskvårdslotsning innebär att personen som förskrivits ett FaR får ett individanpassat stöd för ökad fysisk aktivitet samt hjälp med att hitta aktiviteter som passar både fysiskt och geografiskt. På detta sätt ska Friskvårdslotsen fungera som en länk mellan hälso- och sjukvården och friskvården. Alla kontakt mellan Friskvårdslotsen och innehavare av FaR sker via telefon och omfattar flera samtal.
Oftast sker kontakten med dig som vårdnadshavare, individ eller anhörig via telefon. Friskvårdslotsen kan tipsa om olika aktiviteter utifrån det som står på receptet. Tillsammans går vi igenom hur det ser ut i eran vardag och vad det är ni önskar att få tips om. Det kan handla om organiserade aktiviteter, aktiviteter ni kan göra tillsammans eller på andra sätt öka rörelseglädjen i vardagen.
Ordinarie kostnader gäller för organiserade aktiviteter även om man har fått ett FaR.
Vissa aktiviteter och föreningar kan vara väldigt populära och ha kö. Det kan t.ex. gälla simning, basket, vattenträning eller gymnastik. Då kanske barnet/ungdomen, du själv eller din anhörig inte kan börja direkt, utan måste ställa sig i kö. Ofta blir ni då kontaktad när det finns en ledig plats eller ny kurs. Ett FaR kan inte ge någon förtur i kön.
Kontakten med Friskvårdslotsen är gratis och frivillig.
Ett FaR förskrivs av legitimerad personal inom hälso- och sjukvården. Det kan till exempel vara en fysioterapeut, läkare, sjuksköterska, psykolog, arbetsterapeut eller dietist.
1177.se FaR – fysisk aktivitet på recept
1177.se FaR – fysisk aktivitet på recept
RF-SISU Uppland – Friskvårdslotsen
Friskvårdslotsen
