Motion i Uppland

Fysisk aktivitet på recept och friskvårdslotning

Fysisk aktivitet på recept

Regelbunden fysisk aktivitet kan förebygga, förbättra och behandla många sjukdomar. Om du behöver stöd för att komma igång kan du få fysisk aktivitet på recept. Det innebär att din vårdkontakt hjälper dig att hitta en aktivitetsnivå som är anpassad till dina behov, förutsättningar och önskemål.

Fysisk aktivitet på recept är inte en rabattkupong på träning, utan en ordination som likställs med annan medicinsk behandling.

Det betyder att du behöver hitta ett sätt att vara aktiv som passar din ekonomi. De flesta rabatter gäller bara en kort tid, så vad händer efter 3-6 månader? Hur kan du skapa en hållbar förändring som funkar länge?

Träning behöver inte vara på gym. Du kan träna hemma, i naturen eller på ett utegym, där det mesta är gratis.

Kom ihåg, det finns många sätt att få till bra träning. Du kan hitta något som passar just dig och dina förutsättningar. 


Läs mer om hur fysisk aktivitet på recept fungerar i Uppsala län på 1177.se >>

 

Få stöd till att göra en förändring och/eller att hitta en aktivitet via telefon

I Uppsala län kan den som har fått fysisk aktivitet på recept erbjudas stöd av Friskvårdslotsen.
Det innebär att du får stöd i att göra den beteendeförändring som du och din vårdgivare har kommit fram till och/eller hjälp att hitta en fysisk aktivitet som passar dig utifrån dina förutsättningar.

Friskvårdslotsen kan ge tips på befintliga aktiviteter i friskvården och har inte några egna aktiviteter. Du betalar själv för aktiviteten och frikort gäller inte.

För dig som har fått fysisk aktivitet på recept
För dig som har barn som har fått fysisk aktivitet på recept

För dig som förskrivare

Skriva någon text här. Eventuellt länka till samverkanswebben?

För dig som förskriver fysisk aktivitet på recept
Samverkanswebben på Region Uppsala
Upptäck mer

Inspiration för barn och ungdom

Här har vi samlat information för dig som vuxen som vill uppmuntra och inspirera barn i din närhet till ett aktivt och lekfullt liv. Här hittar du information om att idrotta i en förening, tips på aktiviteter att göra i vardagen och idéer för de som inte vill idrotta. Dessutom har vi digitala tips och material att skriva ut, som till exempel dagbok för fysisk aktivitet och rörelsebingo.

Jag vill få mer tips om fysisk aktivitet för barn och ungdom

Anpassad aktivitet

Här har vi samlat information för dig som har, eller har någon i din närhet, som har en funktionsnedsättning. Här hittar du tips på sidor där du kan hitta anpassade aktiviteter, digital träning, och stöd och hjälp för att underlätta vardag och fritid. Vi erbjuder också information om vart du kan söka ekonomiskt stöd, både som privatperson och som förening.

Jag vill få mer tips om anpassad aktivitet

Nyheter direkt i din inkorg

Prenumerera på Friskvårdslotsens nyhetsbrev och ta del av våra nyheter, tips och inspiration inom fysisk aktivitet direkt i din inkorg.

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

Om RF-SISU Uppland

RF-SISU Uppland är en av Riksidrottsförbundets och SISU Idrottsutbildarnas 19 regionala organisationer. Vårt uppdrag är att stödja, leda, företräda, utveckla, bilda och utbilda idrottsföreningar och specialidrottsdistriktsförbund.

Läs mer om RF-SISU Uppland

Aktivitetskatalogen drivs av Friskvårdslotsen hos RF-SISU Uppland och används i arbetet med att stötta personer som fått Fysisk aktivitet på Recept att hitta en passande motionsform.

Läs mer om friskvårdslotsning

Du kan hitta vår integritetspolicy för webbsidan här.

© RF-SISU Uppland

Rulla till toppen
Meny
Stäng

Registrera verksamhet

Det är lätt att göra skillnad

Vill din verksamhet synas på Motion i Uppland, vänligen fyll i nedanstående formulär. Om du har några frågor, tveka inte att kontakta oss.

Er organisation

Vänligen svara på frågorna nedan. Detta hjälper oss matcha er verksamhet mot rätt aktivieteter och ort.

Verksamhetens namn *
Org.Nr
Kontaktperson, För- och efternamn
E-post *
Telefon
Hemsida *
Om verksamheten *

Exempel: Vi erbjuder ett antal gruppträningspass varje vecka så som Pilates, Seniorgympa, Sitt/stågympa, Friskluftsgympa och Kom igång-gympa. För mer information se hemsidan.

*
Är verksamheten planerad att upphöra, och i sådana fall när?
Kommun
Ange den/de kommuner er verksamhet finns på.
Aktiviteter
Ange den aktivitet(er) er verksamhet erbjuder.
Målgrupp
För vem erbjuder ni aktiviteter?
Kostnad
Hur ser er prisbild ut?

Registrera verksamhet

Det är lätt att göra skillnad

Om du har några frågor, tveka inte att kontakta oss.

Er organisation

Vänligen svara på frågorna nedan. Detta hjälper oss matcha er verksamhet mot rätt aktivieteter och ort.
Stäng

Allmänna villkor

Genom att vara med i aktivitetskatalogen får du som aktör kostnadsfri marknadsföring och når nya målgrupper – samtidigt som ni bidrar till ett friskare samhälle!

Aktivitetskatalogen är tänkt som en inspirationskälla för nybörjare eller träningsovana, en startpunkt för att komma i gång med ett mer aktivt liv. I katalogen finns därför främst aktiviteter där fokus ligger på rörelse och glädje, snarare än prestation och tävling.

För att vara med i aktivitetskatalogen ska verksamheten:

  • vara uppbyggd enligt demokratiska principer samt öppet ta ställning för demokratin som samhällssystem.
  • ge flickor/pojkar och kvinnor/män samma rättigheter, skyldigheter och möjligheter samt tillåta dem att dela på inflytande och ansvar.
  • arbeta för att motverka missbruk.
  • inte diskriminera på grund av kön, könsöverskridande identitet eller uttryck, etnisk tillhörighet, religion, funktionshinder, sexuell läggning eller ålder.
  • bedriva sina aktiviteter i en helt rök-, alkohol- och drogfri miljö.

Vi på Friskvårdslotsen använder aktivitetskatalogen när vi lotsar patienter som har fått Fysisk aktivitet på recept från hälso- och sjukvården. Aktivitetskatalogen marknadsförs till vårdpersonal som använder den när de ordinerar fysisk aktivitet.