Fysisk aktivitet på recept och friskvårdslotning
Fysisk aktivitet på recept
Regelbunden fysisk aktivitet kan förebygga, förbättra och behandla många sjukdomar. Om du behöver stöd för att komma igång kan du få fysisk aktivitet på recept. Det innebär att din vårdkontakt hjälper dig att hitta en aktivitetsnivå som är anpassad till dina behov, förutsättningar och önskemål.
Fysisk aktivitet på recept är inte en rabattkupong på träning, utan en ordination som likställs med annan medicinsk behandling.
Det betyder att du behöver hitta ett sätt att vara aktiv som passar din ekonomi. De flesta rabatter gäller bara en kort tid, så vad händer efter 3-6 månader? Hur kan du skapa en hållbar förändring som funkar länge?
Träning behöver inte vara på gym. Du kan träna hemma, i naturen eller på ett utegym, där det mesta är gratis.
Kom ihåg, det finns många sätt att få till bra träning. Du kan hitta något som passar just dig och dina förutsättningar.
Läs mer om hur fysisk aktivitet på recept fungerar i Uppsala län på 1177.se >>
Få stöd till att göra en förändring och/eller att hitta en aktivitet via telefon
I Uppsala län kan den som har fått fysisk aktivitet på recept erbjudas stöd av Friskvårdslotsen.
Det innebär att du får stöd i att göra den beteendeförändring som du och din vårdgivare har kommit fram till och/eller hjälp att hitta en fysisk aktivitet som passar dig utifrån dina förutsättningar.
Friskvårdslotsen kan ge tips på befintliga aktiviteter i friskvården och har inte några egna aktiviteter. Du betalar själv för aktiviteten och frikort gäller inte.
För dig som förskrivare
Skriva någon text här. Eventuellt länka till samverkanswebben?
Inspiration för barn och ungdom
Här har vi samlat information för dig som vuxen som vill uppmuntra och inspirera barn i din närhet till ett aktivt och lekfullt liv. Här hittar du information om att idrotta i en förening, tips på aktiviteter att göra i vardagen och idéer för de som inte vill idrotta. Dessutom har vi digitala tips och material att skriva ut, som till exempel dagbok för fysisk aktivitet och rörelsebingo.
Anpassad aktivitet
Här har vi samlat information för dig som har, eller har någon i din närhet, som har en funktionsnedsättning. Här hittar du tips på sidor där du kan hitta anpassade aktiviteter, digital träning, och stöd och hjälp för att underlätta vardag och fritid. Vi erbjuder också information om vart du kan söka ekonomiskt stöd, både som privatperson och som förening.
