En påse hälsa
Vill du hitta enkla sätt att må bättre i vardagen? En påse hälsa är ett initiativ som kombinerar rörelse, läslust och praktiska tips för en hälsosammare livsstil – oavsett ålder eller träningsvana. Låna en påse, testa hemma och upptäck hur små steg kan göra stor skillnad.
Låna En påse hälsa – för kropp och knopp!
I samarbete med Enköpings bibliotek har vi på RF-SISU Uppland tagit fram En påse hälsa – en gympapåse fylld med boktips, enkla träningsredskap och praktisk information för en bättre hälsa. Du kan låna den helt kostnadsfritt på Enköpings bibliotek.
Tre teman – välj det som passar dig
Det finns sex påsar att låna, uppdelade i tre teman:
- Kom igång – för dig som vill börja röra på dig i vardagen
- Senior – anpassat för äldre med skonsamma övningar
- Familjepåsen – för hela familjen att aktivera sig tillsammans
Ett tips är att titta på instruktionsfilmen Stava rätt från Riksförbundet HjärtLung (öppnas i ny flik), där du får enkla råd om hur du använder stavarna på ett skonsamt och effektivt sätt.
Finns påsarna inne?
Besök Enköpings biblioteks hemsida (öppnas i ny flik) och sök på En påse hälsa för att se tillgänglighet.
Nu finns En påse hälsa även på Fritidsbanken!
Vill du inspireras till mer rörelse? Förutom att låna En påse hälsa på Enköpings bibliotek, kan du nu även hitta den på Fritidsbanken i Enköping!
Påsarna innehåller samma träningsredskap och tips – perfekt för dig som vill komma igång med fysisk aktivitet. På biblioteket ingår dessutom en bok i varje påse, medan versionen på Fritidsbanken fokuserar på det praktiska innehållet.
När du ändå är där – passa på att låna andra sport- och fritidsartiklar helt gratis! Fritidsbanken fungerar som ett bibliotek, fast för utrustning.
Fråga personalen om du inte hittar påsen!
Läs mer om Fritidsbanken Enköping (öppnas i ny flik)
Vill du ha En påse hälsa på ditt bibliotek?
Bor du i Uppsala län och vill att påsarna ska finnas på ditt lokala bibliotek? Eller har du idéer på nya teman? Hör gärna av dig till oss så ser vi vad som är möjligt!
