För dig som arbetar inom hälso- och sjukvården
För dig som arbetar inom hälso- och sjukvården
Stöd i arbetet med fysisk aktivitet på recept (FaR®) och friskvårdslotsning
Här hittar du stöd och information för dig som arbetar med FaR® i Region Uppsala. Vi visar vart du kan hitta det du behöver för att hjälpa patienter att komma igång på ett bra sätt. Du får också en snabb bild av hur friskvårdslotsen kan vara ett extra stöd för de patienter som behöver lite hjälp att få sin ordination att funka i vardagen.
All legitimerad personal som har kunskap om FaR® kan ordinera det.
På Region Uppsalas samverkanswebb kan du läsa mer om:
- hur du fyller i receptet
- eFYSS
- utbildningar
- arbetssätt kring FaR® och lotsning
Friskvårdslotsning - ett metodstöd
Du kan erbjuda friskvårdslotsning till patienter som behöver stöd för att komma igång eller hjälp att hitta lämpliga aktiviteter. För vissa patienter kan det vara tillräckligt att få tips om friskvårdsaktiviteter via Motion i Uppland, eller så vet de redan hur de vill gå vidare på egen hand.
Friskvårdslotsningen finns därför som ett kompletterande metodstöd att använda när det behövs – för de patienter som behöver mer stöd i att hitta, välja eller genomföra friskvårdsaktiviteter.
Patienten lämnar sitt samtycke via kryssrutan på receptet. Receptet skickas då till Friskvårdslotsen hos RF‑SISU Uppland. För mer information om arbetet med FaR och metodstödet friskvårdslotsen för dig som arbetar inom hälso- och sjukvården besök samverkanswebben på Region Uppsala (öppnas i ny flik).
Aktiv lotsning
Om du leder en träningsgrupp inom hälso‑ och sjukvården och målet är att patienterna ska komma vidare ut i friskvården, kan ett FaR® vara aktuellt för de patienter som känner sig osäkra.
Friskvårdslotsen kommer gärna ut och träffar gruppen på plats för att informera om:
- vilket stöd lotsen kan ge
- hur Motion i Uppland fungerar
- vilka friskvårdsaktiviteter som finns i länet
- tips direkt på plats för patienter som kanske inte vill ha telefonkontakt
Detta kan vara ett bra sätt att skapa en trygg övergång från träning i vården till aktivitet i friskvården.
När recept inte är aktuellt
I vissa fall är det inte läge för att ordinera ett FaR® eller erbjuda kontakt med friskvårdslotsen. Behovet av stöd kan ändå finnas.
I dessa situationer kan du som vårdgivare kontakta oss för att få aktivitetsförslag. Vi kan då ge tips som du sedan förmedlar vidare till patienten. Det kan handla om:
- enklare sätt att komma igång
- förslag på friskvårdsaktiviteter
- idéer på aktiviteter patienten kan göra på egen hand
Detta ger stöd även när lotsning inte är det mest lämpliga nästa steg.
Beställ material
Vill du sprida information om friskvårdslotsen eller Motion i Uppland?
Du kan beställa informationsmaterial att dela ut till patienter eller ha i väntrum. Just nu finns kort om Motion i Uppland och foldrar för ordinatörer och patienter tas fram under våren.
Fyll i antal och adress.
Max 50 ex per beställning om det ska skickas via post.
Hjälp oss utveckla FaR, friskvårdslotsningen och Motion i Uppland
Under perioden januari–april 2026 samlar vi in synpunkter från personal inom hälso- och sjukvården i Uppsala län. Målet är att stärka och förenkla arbetet med FaR (Fysisk aktivitet på recept), friskvårdslotsen och Motion i Uppland, så att stödet blir ännu mer användbart i mötet med patienter.
Enkäten tar bara några minuter att besvara och innehåller frågor om:
- hur du arbetar med FaR idag
- vad som underlättar eller hindrar förskrivning
- hur du hänvisar till friskvårdslotsen
- hur du använder aktivitetskatalogen Motion i Uppland
- vad du skulle vilja förbättra
Flera frågor har möjlighet att välja flera svar.
Dina erfarenheter är viktiga för vårt fortsatta utvecklingsarbete – tack för att du deltar!
Egna aktiviteter
Här finns tips på hur du kan komma igång hemma, i naturen eller på ett utegym. Vi kan tipsa om vart du kan hitta förslag på övningar och träningsprogram som inte kostar något, samt var du kan låna eller hyra sport- och fritidsutrustning.
Aktuellt i min kommun
Här hittar du aktiviteter som lovaktiviteter, prova på-dagar och evenemang. Perfekt för att testa något nytt. Du hittar även kostnadsfria öppna aktiviteter som Öppen sporthall och Sportis, arrangerade av RF-SISU Uppland.
Hitta organiserad aktivitet
Sök aktiviteter utifrån kommun, målgrupp, kostnad och typ. Här finns aktiviteter från idrottsföreningar, patientföreningar, kommuner, privata aktörer och andra organisationer. Dessa aktiviteter ingår i ordinarie utbud.
