Välkommen till Motion i Uppland
Vi vill göra det enkelt för dig att hitta fysiska aktiviteter i Uppsala län. Här hittar du ett brett utbud av aktiviteter, från promenader och cykling till gruppträning och yoga. Oavsett din ålder eller fysiska förmåga finns det något som passar just dig. Utforska våra kategorier och hitta en aktivitet som matchar ditt intresse och behov.
Vi hoppas att du hittar något som inspirerar dig att vara aktiv!
Hitta din aktivitet utifrån kategori
Hitta organiserad aktivitet
Sök aktiviteter utifrån kommun, målgrupp, kostnad och typ. Här finns aktiviteter från idrottsföreningar, patientföreningar, kommuner, privata aktörer och andra organisationer. Dessa aktiviteter ingår i ordinarie utbud.
Aktuellt i min kommun
Här hittar du aktiviteter som lovaktiviteter, prova på-dagar och evenemang. Perfekt för att testa något nytt. Du hittar även kostnadsfria öppna aktiviteter som t.ex. Öppen sporthall och Sportis, arrangeras i samverkan med RF-SISU Uppland.
Egen aktivitet
Här finns tips på hur du kan komma igång hemma, i naturen eller på ett utegym. Vi kan tipsa om vart du kan hitta förslag på övningar och träningsprogram som inte kostar något, samt var du kan låna eller hyra sport- och fritidsutrustning.
Om Motion i Uppland
Motion i Uppland drivs av Friskvårdslotsen på RF-SISU Uppland. Vårt mål är att främja hälsa och välbefinnande genom att göra det enkelt för dig att hitta fysiska aktiviteter i Uppsala län. Vi erbjuder ett brett utbud av aktiviteter som passar alla, oavsett ålder eller fysisk förmåga.
Friskvårdslotsen erbjuder även stöd via telefon för dig som har fått fysisk aktivitet på recept. Du får individanpassat stöd för att göra en beteendeförändring och hitta en aktivitet som passar just dig. Vi finns här för att hjälpa dig att komma igång och hitta en hållbar rutin.
Har ni verksamhet som passar på Motion i Uppland?
Har ni aktiviteter som erbjuder fysisk aktivitet och ett socialt sammanhang? Kan någon som är nybörjare eller inte har varit fysiskt aktiv på länge börja på aktiviteten? Om ni svarar ja på dessa frågor, vill vi gärna ha med er i vår aktivitetskatalog. Det är enkelt och kostnadsfritt att registrera aktiviteter. Klicka på knappen Registrera verksamhet för att komma till formuläret. Genom att vara med i vår aktivitetskatalog bidrar ni till att stärka folkhälsan för invånarna i Uppsala län.
Inspiration: Barn och ungdom
Här har vi samlat information för dig som vuxen som vill uppmuntra och inspirera barn i din närhet till ett aktivt och lekfullt liv. Här hittar du information om att idrotta i en förening, tips på vardagsmotion och idéer för de som inte vill idrotta. Dessutom har vi digitala tips och material att skriva ut, som till exempel dagbok för fysisk aktivitet och rörelsebingo.
Tips om anpassad aktivitet
Här har vi samlat information för dig som har, eller har någon i din närhet, som har en funktionsnedsättning. Här hittar du tips på sidor där du kan hitta anpassade aktiviteter, digital träning, och stöd och hjälp för att underlätta vardag och fritid. Vi erbjuder också information om vart du kan söka ekonomiskt stöd, både som privatperson och som idrottsförening.
Bra kämpat! Du har tagit dig hela vägen ner hit.
Det visar att du är nyfiken och engagerad, vilket är fantastiska egenskaper för att göra en förändring.
Det första steget kan kännas som det största, men tänk på att varje liten förändring du gör är en viktig början.
Ditt beslut att ta hand om din hälsa, även med små steg, kan leda till stora förbättringar i ditt liv.
